TM-technika
A Transzcendentális Meditáció vagy TM-technika egy könnyen elsajátítható, ám hatékony meditációs módszer, mely rendkívül mély belső béke és nyugalom megtapasztalásához vezet. A legtöbb más eljárással szemben gyakorlása élvezetes, örömteli és nem igényel koncentrációt, jó hatásai pedig már rövid idő alatt megmutatkoznak.
A TM-technika könnyen elsajátítható, és naponta kétszer 20 percet kell gyakorolni kényelmesen ülve, csukott szemmel. Rendszeres gyakorlása az élet minden területén pozitív hatásokat hoz:
Hatékonyabb agyműködés
Tisztább gondolkodás
Nagyobb kreativitás
Jobb tanulmányi teljesítmény
Fokozott tanulási képesség
Jobb memória
Jobb egészség
Kevesebb stressz és szorongás
Nagyobb energia, kevesebb fáradtság
Csökkenő depresszió
Csökkenő poszttraumás stressz tünetek
Fokozott jólét
Harmonikusabb kapcsolatok
Fejlettebb személyiség
Jobb önmegvalósítás
Megnövekedett élethossz
A TM-technika előnyei tudományosan igazoltak
A TM-technikáról több mint 350 tanulmányt publikáltak 160 lektorált tudományos folyóiratban. Ezeket a kutatásokat 200 egyetemen és kutatóközpontban végezték, köztük olyan vezető intézményekben, mint a Harvard Medical School, a Stanford Medical School, a Yale Medical School vagy a UCLA Medical School.